Besoin de votre aide ...

eh oui les bonnes résolutions de l'année commencent !!!

moi ce serait entreprendre un régime !! pour me sentir mieux

vous m'aiderez à tenir hein ???!!!

j'ai besoin de votre aide qui connait le régime DUKAN ???

c'est en allant à la danse que j'en ai entendu parler

régime protéiné apparemment ça marche du tonnerre

si vous avez le livre et que vous

ne vous en servez pas merci de me contacter j'aimerais

le lire pour essayer de commencer !!! j'aimerais perdre 6 ou 7 kilos encore (peut être 10 hihihi)

mais je manquais de volonté et trop dur après plusieurs régime et 4 grossesses !!!

si vous l'avez fait merci de me donner conseils, recettes, etc...

bises

Comments

[martine]

Bonsoir Isa,
C'est Martine ( celle qui fête le 1er anniversaire de son blog)
Je connais Dukan, je suis en plein dedans.
Depuis le 16 novembre j'ai perdu 7,5 kgs sans fatigue et fringale. Super. Je n'ai fait aucun écart, ni à Noel ni a nouvel-an.
Il fait prévoir le son d'avoine et le son de blé a "gogo" et c'est un régime basé sur les protéines mais... naturelles.( plus de graisse , plus de sucre ). J'ai lu les 3 livres du Dr Dukan pour comprendre le fonctionnement.
Si tu veux plus de renseignements , je suislà
A bientôt
Martine

[laly]

Connais pas, mais je vais me renseigner :)

[Lolo45]

Tu seras soutenue par tes copinettes c'est sûr même si nous , on ne fera pas régime.Une copine à moi a essayé Dunkan mais a craqué : les fruits et les légumes sont prohibés surtout en cure d'attaque. Mais si tu es motivée , tu peux y arriver .
Moi aussi , j'en aurai bien besoin du courage pour m'y mettre ! Bises lo

[Papillonbonheur]

coucou, j'ai fais dukan, moi, mais finalement j'ai repris ww.
Dukan marche, mais il est très dur. J'ai deux blog, clique sur mon pseudo et tu trouveras le lien du blog silhouette du bonheur, et là quelques recettes de dukan et ww.
Dukan alors pendant plusieurs jours, tu ne manges que des protéines (poissons, viandes), et des laitages à 0%. Pas de féculent, pas de fruits. Ca va manquer. Mais tu vas fondre de quelques kilos d'un coup. Ensuite, tu alterneras à ta guise, par exemple un ryhtme 2j/2j, protéines pures (c'est à dire sans légumes), et deux jours suivants, protéines plus légumes. Toujours pas de fruits. Ils viendront bien plus tard.
Voilà en gros. Je ne suis pas spécialiste, tu trouveras sur le net pas mal de blogs et forum qui parlent de Dukan, je te souhaite bon courage, que ce soit dukan ou un autre programme, l'essentiel est pour toi de trouver celui qui te conviendra le mieux. Gros bisous.
Nath

[SANDRINE]

coucou moi aussi je voudrais bien maigrir un peu mais je ne sais pas comment faire sandrine